aşırı hızlı kilo alıp verme

Coleman Trebor

Coleman Trebor

Üye
benim sorunum aşırı hızlı kilo alıp verme eğer çok yersem anında kilo alıyorum örneğin haftada 2-3 kilo kadar ki tartıldığımda sabah aç karnına tarrılıyorum ama bir haftaa az yiyeyim hemen 2 kilo veriyorum tartıldığım zamanlarda sabah aç karnına yani tokken ya da tuvalete girmeden önce değil anlamıyorum sorunu lütfen yardım edin
 
senin aldıgın veya verdigin 2-3 kilonun yarısından fazlasının su alımı ve su kaybı oldugunu düşünüyorum..
yediklerini artırınca dogal olarak su alımını da artırmıs oluyorsun.. ve vucut agırlıgın dogal olarak artıyor..
yediklerin azaldıgında vucut su kaybediyor ve kilonu azalmıs görüyorsun..
yani senin kaybettiğin veya aldıgın kilolar yag veya kas degil kanımca..
ve bu tarz sudan kaynaklanan kilo oynamaları ise gayet normal..
 
Çok büyük oranı suyla alakalı tabi ki. İnsan bol yediği zaman, bol tuz ve şeker de almış oluyor. Bol tuz ve şeker demek vücutta fazladan bol bol su tutulması demek. Biraz yemeyince de bu sular gidiyor ve şişkinlik kalmıyor. Ben bazen ipin ucunu kaçırınca vücudumun gerçekten şişerek irileştiğini hissediyorum ve bundan keyif alıyorum ama tabi bir günde 3 kg. artış görmek pek iç açıcı olmuyor.
 
Tabiikide vucuttaki tuz oraniyla ilgili su toplama ve su kaybi seninki,karbonhidratlar da vucutta su alimina sebeb olur,o yuzden zaten dietin ilk baslangicinda vucut buyuk oranda su kaybeder ve hizli hafifler ilk iki 3 hafta.
 
aslında doğru diyorsunuz ama ben bunun yanında çok suda içerim o kadar su kaybı olması garip geldi blitz sen demişsin ya vücut irilesiyor diye sende nasıl oluyor ben çok yemek yediğim zaman sadece göbeğim çıkıyor
 
Bende de tabi ki göbek çıkıyor ama bunun yanı sıra kaslarımda bir hacim artışı oluyor. Kaslar arttıkça daha iyi anlaşılıyor bu hacim artışı. Son zamanlarda bu şişmeyi çok ciddi yaşamaya başladım. Dışarıdan da farkediliyor; insanlar bir büyümüşsün sen diyorlar, sonra sönüyor.
 
Kilo alıp verme

Senin kilo alıp vermenin arkadaşlarında dediği gibi su ve tuz kaybının yanında bilinçsiz beslenme olduğunu düşünüyorum.Bir anda karnını doyurmak nerden baksan 3-4 kilo oynatır.bu şekilde yapıyorsan eğer öğünün en az 6 sefer olmalı ve dengeli gıdalar almalısın.
 
slm ya bendede war bu sorun ne zaman bırkıorum sporu muaazam bi kilo veriom yani uzun sürede veriorum ve son zamanlarda çatlaklar olmaya başladı a.q ben bu derinin üff moralimi çok bozuyo warmı böle sorunu olan biri? yada bunlara çzüm önerileri olanlar
 
bence senin sorunun ogun atlamanda...yemek yemeyi unutanlardansan bir anda cok yemek yeyip dengeni bozuyorsun demektir.. bu arada vucudunun su dengesi de bozuluyor tabi...tuzu cok alan biriysen bu sende ödem denen bi siskinlikte yapar.. su da cok iciyorsan bu tuz suyu vucudunda tutar.. gobek bolgenden alman cok dogal cunku erkekler genelde gobek ve belden kilo almaya meyillidirler..
yemek yemeyi bir duzene oturtmalisin bence, bol proteinini alip bu sporu da duzenli yaparsan kilon dengeye oturacaktir..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı