Evet sorunum trapez bölgesi arkadaşlar. Trapezlerin gelişmiş olmasından memnun olan birçok işi vardır elbet ama ben değilim.çünkü boynum ve suratım çok küçük gözükmeye başladı. İlk aylar böyle bir sorunum yoktu. 40 gün kadar çok az antrenman ve kalori artırımıyla 7 kilo aldım.yağ oranın da 25 den yüksek.ama çok kilo biri de değilim.
Trapezlerin bu görüntüsünden kurtulmak için ne yapmalıyım.yağ oranını düşürsrm eski haline döner mi? Ama kollarım da yeterince büyük değil daha da küçülsün istemiyorum.
Bu arada boy 1.78 civarı ve omuzlarm da baya geniş ama yine trapezler kötü duruyor. Yardımcı olursanız sevinirim çünkü kafaya çok takıyorum ayrıca large elbiselerde bile trapezbölümü tam oturmuyor.
Trapezlerin bu görüntüsünden kurtulmak için ne yapmalıyım.yağ oranını düşürsrm eski haline döner mi? Ama kollarım da yeterince büyük değil daha da küçülsün istemiyorum.
Bu arada boy 1.78 civarı ve omuzlarm da baya geniş ama yine trapezler kötü duruyor. Yardımcı olursanız sevinirim çünkü kafaya çok takıyorum ayrıca large elbiselerde bile trapezbölümü tam oturmuyor.
