ağrıyan bilek ve fizik tedavi

Ağrıyan bileğe fizik tedavi uygulanmaz bildiğim kadarıyla. Geçen ay boksda ters bir hareket yüzüne sağ bileğimden sakatlandım. 1-2 hafta o şekilde boksa ve ağırlık antremanlarıma devam ettim. Normal ağırlık çalışırken bile çekme hareketlerinde sağ bileğim ağrıyordu sonunda doktora gittim ve film çektirdim. Kırık olabileceğinden şüphe etti ve ilk başta bir bileklik verdi bileğimi dinlendirmek için. Ağrım devam ederse mr çektirecektim. Ağrı devam etmedi ama 1 ay sporu yasakladı. Yani bence ağrıyan bileğe fizik tedavi yerine bileklikle dinlendirme verir. Bende öyle olduydu
 
Rice diye bi tedavi yöntemi var. Rest(dinlenme) İce(buz) Compressin(sıcak kompress) Elevation(kademeli olarak egzersizlere başlamak) İlk başta en az 2-3 hafta dinlen.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı