Ağrı varsa gelişme de vardır ?

[berkinkurtpinar]

Çevremde böyle şeyler duyuyorum kas ağrıları varsa gelişmede vardır diye doğrumudur acaba ?

 

[Devon]

Spora başladıktan 1 ay sonra hamlığı attıktan sonra ağrı felan kalmaması gerekir. Ağrıyor diye kas gelişiyor diye bişey yok. Belki ilk 1 aydan sonra antremanın birinde çok ağır antreman geçirilirse max 1 gün felan ağrır. Ben böyle biliyorum araştırmalarımdan kendi üzerimde de durum böyle. Ağrımasının sebebi hareketleri yanlış yapmaktandır büyük ihtimal.