boy59
Üye
Merhaba.Vücut geliştirme işine yeni başladım yaşım 18.Kilom 90 boy 1.83
2 GÜN çalıştım ve sonrasında ağrı hissetmeye basladım 3. ve 4. gün çalışıyorum artık ağrı falan yok. Yoksa ben programsız çalışıyorum kas gelişimini mi engelliyorum?Sol kolumda Pazu üzerinde damar belirmeye başladı daha çok erken değil mi?4 kg 2 tane dambıl yetersiz mi geliyor?
2 GÜN çalıştım ve sonrasında ağrı hissetmeye basladım 3. ve 4. gün çalışıyorum artık ağrı falan yok. Yoksa ben programsız çalışıyorum kas gelişimini mi engelliyorum?Sol kolumda Pazu üzerinde damar belirmeye başladı daha çok erken değil mi?4 kg 2 tane dambıl yetersiz mi geliyor?