Ağrı hakkında

[Svastika]

Bazı günler idmandan sonraki gün çalıştırdığım kas grubunda çok ağrı oluyor . bazen ise , çok hafif ağrı oluyor .

Ağrı olması gelişiyor demek mi ? Veya ağrı olmaması gelişiyor demek mi ? Aklımı çok kurcaladı bu mesele yardımcı olursanız sevinirim.

-protein alımım yüksek bu arada.

 

[servet dağlı]

ağrı olması gelişiyor anlamına gelmez olmaması da gelmez,ama antremanda kas lifleri travma yaşar mikro yırtıklar oluşur bu toparlanma süreci bazen ağrılı bazen hafif geçebilir.
kendi adıma farklı ve sert antremanlar yaptığımda daha ağrılı olduğunu söyleyebilirim..