Merhabalar,
Kas ağrısının kas gelişimine işaret ettiğini okuyorum sık sık. Deneyimli kişiler de var salonda vücudumu hayli yoruyorum ağırlığı dereceli olarak artırıyorum. Antrenman sonunda neredeyse bitmiş oluyorum ancak kas ağrısı çekmiyorum. Anlayamadım. Bu deneyimli arkadaşlar da şaşırıyorlar. Ne yapabilirim, daha fazla yüklenemem çünkü en son yüklenebileceğim yere kadar yükleniyorum. Bir önerisi ya da bilgisi olan var mı?
Teşekkürler
Yaş: 33
Boy: 1.78
Kilo: 72
Başlayalı 2.5 ay falan oldu bu arada.
Kas ağrısının kas gelişimine işaret ettiğini okuyorum sık sık. Deneyimli kişiler de var salonda vücudumu hayli yoruyorum ağırlığı dereceli olarak artırıyorum. Antrenman sonunda neredeyse bitmiş oluyorum ancak kas ağrısı çekmiyorum. Anlayamadım. Bu deneyimli arkadaşlar da şaşırıyorlar. Ne yapabilirim, daha fazla yüklenemem çünkü en son yüklenebileceğim yere kadar yükleniyorum. Bir önerisi ya da bilgisi olan var mı?
Teşekkürler
Yaş: 33
Boy: 1.78
Kilo: 72
Başlayalı 2.5 ay falan oldu bu arada.
