Ağırlıkları Kaldıramama Problemi

[dysquest]

Merhaba. 21 yaşındayım. Eve bir çift ayarlanabilir dambıl seti alıp kendi halimde vücudumu biraz şekillendirmek, aynı zamanda fazla yağlarımdan arınmak için kalori açığı oluşturma fırsatı olarak görüyordum. Birkaç defa çalıştım. Ama bir problemim var. Özellikle kol bölümünü çalıştırırken çok ağır olmayan ağırlıklarda bile zorlanıyorum. Yani gücü kolumda hissetmeme rağmen kaldıramıyorum. Ağırlık düşürdüm. Bu sefer de çok rahat oluyor. Gücü dambıla aktaramıyorum. Bunun bir sebebi var mıdır yoksa benim gerçekten o ağırlığı kaldıramadığımın göstergesi midir? Kolay gelsin.

 

[Btrvysl]

Merhaba. 21 yaşındayım. Eve bir çift ayarlanabilir dambıl seti alıp kendi halimde vücudumu biraz şekillendirmek, aynı zamanda fazla yağlarımdan arınmak için kalori açığı oluşturma fırsatı olarak görüyordum. Birkaç defa çalıştım. Ama bir problemim var. Özellikle kol bölümünü çalıştırırken çok ağır olmayan ağırlıklarda bile zorlanıyorum. Yani gücü kolumda hissetmeme rağmen kaldıramıyorum. Ağırlık düşürdüm. Bu sefer de çok rahat oluyor. Gücü dambıla aktaramıyorum. Bunun bir sebebi var mıdır yoksa benim gerçekten o ağırlığı kaldıramadığımın göstergesi midir? Kolay gelsin.

Hocam bende de boyle sorun var ben salona gidiyorum kollarimi kanatlari acip onlarla sabitliyorum ve barla calisiyorum ufak bar 10 kg ustunede 5 5 olmak uzere 10 kg takip 20 kg ile biceps calisabiliyorum ancak dumbellara gectigim zaman 5 kgde bile zorlaniyorum sebebini bende bilmiyorum umarim cevap veren cikar bende merak ediyorum yeniden konu acmayayim dedim