Ağırlıkları kaldırırken zorlanıyorum

[ukonetsret]

Antrenmanda ağırlıkları fazla yükseltmememe rağmen kaldırırken zorlanmaya başladım sanki kaskatı kesilmiş gibi oluyorum ağırlıkları kaldırırken kendimi halsiz hissediyorum bunun sebebi ne olabilir? (amino asit kullanıyorum)

 

[kafkefe]

Zamanla vücut ağırlıklara uyum sağlayacaktır.

 

[ukonetsret]

çok uzun zamandır düzenli olarak ilgilenemesem de belli bir alt yapı kazandım. 2 ay düzenli yaptım bıraktım. sonra 5-6 ay kadar yaptım bıraktım. biraz zaman geçti şimdi bi daha başladım.

 

['Tuna]

çok uzun zamandır düzenli olarak ilgilenemesem de belli bir alt yapı kazandım. 2 ay düzenli yaptım bıraktım. sonra 5-6 ay kadar yaptım bıraktım. biraz zaman geçti şimdi bi daha başladım.

Eğer kastınız o bıraktığınız süredeki ağırlıkları yeni başladığınızda kaldıramamaksa normal. Toparlama dönemini atlattıkdan sonra rahatca kaldırırsnız