Öncelikle herkse selamlar,
Bodybuilding sporunu 3 aydır yapıyorum.Uzun bara taktığım ağırlıklardan biri tam 10 biri 9.5 kilo civarı daha önce çalışırken bunu farketmemiştim.Çok geçmeden farkettim şimdi örneğin bench press i 2 set basıp sonra barı çevirerek 2 set bassam herhangi bir problem veya simetri bozukluğu olur mu ?
Bodybuilding sporunu 3 aydır yapıyorum.Uzun bara taktığım ağırlıklardan biri tam 10 biri 9.5 kilo civarı daha önce çalışırken bunu farketmemiştim.Çok geçmeden farkettim şimdi örneğin bench press i 2 set basıp sonra barı çevirerek 2 set bassam herhangi bir problem veya simetri bozukluğu olur mu ?