Eskiden böyle bir problemim yoktu ancak son zamanlarda ağırlık arttıramıyorum ve ilk hareket bittiği anda kollarımda şişme oluyor (tüm antremanlarda oluyor sadece biceps çalışmasında değil) şişmeden kastım bicepsler tamamen şişik bir hale geliyor ve diğer hareket için kolumda güç olmasına rağmen hareket ettiremediğimden dolayı yapamıyorum daha önce bunu ilk hareketlerde düşük girerek dengeliyordum kollar büyüdükçe böyle bir problemle karşılaşmaya başladım bunun nedeni nedir üstadlardan yorum bekliyorum
Ağırlık arttıramama kol şişmesi
- Konuyu başlatan bOdYkiNg
- Başlangıç Tarihi