avengeren
Üye
Selam herkese. Agirlik antremanindan sonra 5 dk interval kardiyo(HIIT) yapsam (jumping jack, dag tirmanis, jumping squat vs.) yag yakimina yardımcı olur mu? Amacim zayiflamak değil 3 bucuk aydir spor yapiyorum. Gayet iyi durumdayim irilestim ölçülerim artti kaslarim belirginlesiyor fakat endomorf oldugum icin biraz da yaglandim. Bu yuzden bu soruyu soruyorum.