Merhaba arkadaşlar
Eminim soracağım soru defalarca kez tartışılmıştır, ancak forumda yeniyim hoşgörünüze sığınarak buradan soracağım.
Benim sorum ağırlık çalışırken sürekli yavaş mı, yoksa indirirken yavaş kaldırırken hızlı mı?
Scooby diye bir body builder arkadaşın blogunda kesinlikle sürekli yavaş kaldırılması gerektiğini söylüyor.
Ancak gittiğim salonda herkes kendinden son derece emin bir şekilde indirirken yavaş kaldrırken hızlı, yoksa gelişemessin diyorlar.
Bu konuda benim mantığım scooby denen arkadaşla aynı işliyor. Çünkü ne akdar uzun süre o kadar kontrol, o kadar yaylanmaktan kaçınma ve o kadar çalışma demek.
Siz ne dersiniz?
Eminim soracağım soru defalarca kez tartışılmıştır, ancak forumda yeniyim hoşgörünüze sığınarak buradan soracağım.
Benim sorum ağırlık çalışırken sürekli yavaş mı, yoksa indirirken yavaş kaldırırken hızlı mı?
Scooby diye bir body builder arkadaşın blogunda kesinlikle sürekli yavaş kaldırılması gerektiğini söylüyor.
Ancak gittiğim salonda herkes kendinden son derece emin bir şekilde indirirken yavaş kaldrırken hızlı, yoksa gelişemessin diyorlar.
Bu konuda benim mantığım scooby denen arkadaşla aynı işliyor. Çünkü ne akdar uzun süre o kadar kontrol, o kadar yaylanmaktan kaçınma ve o kadar çalışma demek.
Siz ne dersiniz?
