Ağırlık çalışma ?

[selvaggio]

Arkadaşlar bazı forumlarda okuyorum mesela hiç ağırlık çalışmayıp sadece şınav mekik barfiks gibi hareketlerle vücudunu geliştirmeye çalışan insanlar var yani sorum şu ağırlıklı ve ağırlıksız çalışmanın arasındaki fark nedir ?

 

[Cidade de Deus]

ağırlık çalışırsan hacim alırsın barfiks şınavla fit gözükebilirsin fazla ileri gidemez vücut

ve hep aynı hareketleri yapınca vücut bir zaman sonra tepki vermez hale geliyor

 

[CASSER]

Tepki veremiyor çünkü max. seviyeye ulaşıyor 2 gün iğne olsanız canınız acır olmak istemessiniz ama 30 gün boyunca olursanız 25.güne geldiğinizde güle güle iğne olursunuz öle birde ağırlıksız gelişim yavaş olur.