ağırlık çalışırken l-carnitine kullanılmalı mı?

[ladybody]

ben 1.70 boyunda ve 60 kilo ağırlığında bir bayanım. 40 yaşındayım. yaklaşık olarak 7 aydır spor yapıyorum. haftada 4 gün spor salonuna gidiyorum. bir gün göğüs bölgesi, bir gün kanat ve kollar, bir gün de omuz ve bacaklar çalışıyorum. 4. gün de aerobiğe katılıyorum. yağ oranım %11 çıktı. acaba bu çalışmalar sırasında l-carnitin kullanmalı mıyım? kardiyoyu sadece çalışmalar öncesi ve ısınmak amacıyla yalnızca 10-15 dakika yapıyorum. kardio olarak da hızlı tempoda yürüyüşü kastediyorum.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : l-carnitin, carnitine, karnitin

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi