ağır mı hafif mi??

[jacksonpercy]

Arkadaşlar bu zamana kadar hep maksimum ağırlıklarla çalıştım fakat kaldırdığım ağırlıklarla vücut gelişimimin pek orantılı olduğunu söyleyemem. Hafif ağırlık ile çalışsam daha iyi gelişme olur mu bilgilendirirseniz sevinirim.