Aç kalarak Gh arttırma antremanla birlikte nasıl yapılabilir?

Antremandan sonraki 36 saatte beslenme çok önemli yüksek miktarda kalori alıyoruz ancak aynı zamanda mide boşken vucut yüksek oranda gh salgılıyor bu ikisini aynı anda nasıl yapabiliriz?
 
IF - intermittent fasting (aralikli oruc) yapilabilir.
 
Back
Yukarı