98liyim bu spora başlıyacam

V

venekarj123

Üye
meraba ben 25 haziran 98 doğumluyum boyum 1.65 kilom 50 kol 26-27 7-8 aylıkk taekwondo yapmıştım fakat şimdi göbek falan olduğunu için bu spora başlıyacam p90x ile biraz baktım videolara barfix ve şınav hariç her şeyi yapıyorum zamanla alışırım fakat bana p90x için günlük beslenme tablosu yapabilecek profesyonel birisi varmı bir de boy uzamasını yavaşlatırmı bu p90x çok zor durumdayım bu yaz denize bile gidemedim p90x kullanan varsa görüşlerini yazaarsa çok sevinirim kafa_ sporu çok seviyorum yani hırs yapmayıda çok seviyorum başlayıpta 1-2 haftada bırakan cinsten değilim umarım yardımcı olursunuz
 
Yaşın küçük daha gelişim dönemindesin kilon az ve boyun kısa :) eğer başlarsa kas olmaz zayıflarsın ve boy uzaman durur :) en iyisi evde basit hareketlerle çalış 1-2 yıl sonra başlarsın :)
 
bazıları boy uzaması durmaz diyor arkadaşlar yorum bekliyorum yardımcı olun birazcık lütfen bıktım asalak gibi yaşamaktan spor yapıcam ama sorularım var lütfen yardımcı olun

---------- Post added at 14:56 ---------- Previous post was at 13:24 ----------

Yardımcı olabilecek biri yokmu
 
Tam gelişim çağındasın , kas gelişiminin vücudundan çektikleri boyunun uzamasına engel olabilir , hem kas gelişimi hem uzamayı istiyorsan çok çok iyi bir beslenme ve cidden bu işi bilen bir hocayla çalışman gerek , p90x'e gelince evet işine yarar kilo verip kaslı olursun ama 3 ay sonunda 5 kilo verdiğini varsayarsak 1.65 boy 45kg çok çelimsiz bir görüntü olabilir ..
Bu yüzden bence şimdilik bunları kafana takma ilerde o kiloları ararsın şimdilik taekwondo'ya devam et yaşın 17 18'e geldiğinde çoğu gelişmen tamamlandığında p90x'le hayal ettiğin sonuca ulaşabilirsin tabii bu benim fikrim vücut senin ama sonunda kaslı olupta kısacık boyla kalmak var cep herkülü gibi olmak istemezsin herhalde ?
 
dediğinide düşünüyorum ama çok kötü vücudum p90x bile mi durdurur uzamayı

kimse yardımcı olmuyorki beslenme konusunda

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:14 ----------

bir de boyumun uzayıp uzamamasına karşı yorum yapacak biri mutlaka p90x in bütün videolarını izlemiş olmasını istiyiyorum çünkü sadece ağırlık değil cardio yoga plyomecrits mi ne zıplamalı falan hareketlerde var malzemeleri sipariş verdim cevap bekliyorum profesyonel hocalarımdan
 
Forumda biraz araştırma yapsan sorularının hepsinin cevabını bulurmuşsun aslında.
 
boy uzamasıyla ilgili kesin olan hiçbirşey yok boyun kısa sayılır işini riske atma.tabi spor tam tersi şekilde hormon salınımını arttırıp boyunu uzatabilir.bunların hepsi teori hiçbirinin kesinliği söz konusu değil.dövüş sporlarına meraklıysan güç ve hacim kazanmak için grappling sporları daha iyidir diye düşünüyorum.örneğin bir güreş tutsan fena mı olur :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı