9 aylık gelişim -17 yaş, 1.75, 65kg-

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
frangapore

frangapore

Üye
SICAK ÖLÇÜLER
omuz: 125
göğüs: 100
bel: 70
kol: 35

http://i.imgur.com/1iWNTYZ.jpg
http://i.imgur.com/QH5QKu3.jpg
http://i.imgur.com/Ks4fPIn.jpg
http://i.imgur.com/Jf5RhnC.jpg
http://i.imgur.com/rllfdqq.png
http://i.imgur.com/dV0JroT.png

______
herhangi bir supplement kullanmadım şuana kadar. başlarken amaçlarımdan biride kilo almaktı ama sürekli 60-65 arası gidip geliyorum. sivilce ilacı kullandığım içinde supplement kullanmamın böbreğe fazlasıyla zarar verdiğini söyledi doktor hanım.
hangi bölgeler iyi, hangileri kötü? nasıl bir diyet ve çalışma programı izlemeliyim? kaslı arkadaşlarımız yardımcı olursa sevinirim.
 
aşırı değişik bir vücut olmuş çözemedim ama sırt hiç çalışmamışsın heralde sırt çalışmanı öneririm birde kilo alman lazım değişik bi görüntü var üçgen vücut derler ya sen onun anasını ağlatmışsın başarılı gelişim olmuş
 
AzizK dedi:
aşırı değişik bir vücut olmuş çözemedim ama sırt hiç çalışmamışsın heralde sırt çalışmanı öneririm birde kilo alman lazım değişik bi görüntü var üçgen vücut derler ya sen onun anasını ağlatmışsın başarılı gelişim olmuş
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim. sırtı aslında çalıştırıyorum. hatta vücudumun her bölgesini haftada 1 kez çalıştırmaktayım ancak bazı bölgeler diğerine oranla daha zor gelişiyor galiba. :)

bycaner dedi:
bence göğüs biraz düşük kalmış onun yanında 9 aylık gelişimin baya iyi tebrik ederim
Genişletmek için tıkla...

göğüsün kiloyla alakalı olduğunu düşünüyorum. bu yıl içerisinde onuda çözeceğim inşallah. çok teşekkürler. :)

onurerkan22 dedi:
triceps leri beğendim :D suplementsizde birşeyler oldugunun kanıtı olmus :)
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim. supplement olmadanda vücut yapılıyor elbet ama abilerime yetişmem için daha çok yolum var.
 
belin gayet ince bu bence pozitif bişey biraz sırta ağırlık verirsen muazzam bi üçgen çıkar ortaya . kollar güzel göğüs zaten hiç yok zamanla olacak şeyler
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı