80 kg 4 tekrar overhead press

[crossfit]

Herkese merhabalar antreman sırasında çekmek aklımıza gelmedi en sona kaldı yorgunluk yüzünden 4 tekrar başarabildim her zaman video çekme şansım olmuyor o yüzden bunu atmak istedim enerjimin daha yüksek olduğu bir zaman daha iyisini atmaya çalışırım iyi seyirler iyi sporlar
2 tane 20 kg
2 tane 5 kg
4 tane 2.5 kg( en kosedekı 2.5 likler gozukmuyor)

 

[Pink Zeppelin]

güzel form tebrikler. aman dikkat et thumbless grip yapıyorsun elinden kayarsa başının üstüne düşebilir.

 

[crossfit]

güzel form tebrikler. aman dikkat et thumbless grip yapıyorsun elinden kayarsa başının üstüne düşebilir.

Teşekkür ederim hocam biraz riskli ama hem bu tutuşa alıştım hem de daha rahat itis sağlıyor

 

[mali67]

tebrikler guzel form.

 

[crossfit]

tebrikler guzel form.

Teşekkür ederim abi

 

[shaqdiesel]

Tebrikler; Bence de tutusunuzu degistirin en fazla 2 antrenman sonra alisirsiniz...

 

[crossfit]

Tebrikler; Bence de tutusunuzu degistirin en fazla 2 antrenman sonra alisirsiniz...

Teşekkür ederim abi bu antremandan sonra yaptığım tüm ohp idmanlarinda tutusumu değiştirdim çok rahat rahat ettim gerçekten