8 saat antreman lafını kim çıkardı

[ttolga1111]

arkadaşlar bu 8 saat antreman lafını 5-10 kere duydum 8saat adam ne çalışacak ne var bu 8 de 7 -6-5-4 e noldu hani 1 saatten sonra kas yıkımı oluyordu bunu anlatabilecek yokmu

 

[qokhaninci]

7 8 saat diye biş iyok ya en fazla 2 saat yap düzenli beslen uyu bir şey cik olmaz