8 dakikalık Karın egzersizi hakkında

[EndlessBlue]

Arkadaşlar bu youtube'da bir video var çoğunuz biliyo olabilir.8 Minutes Abs Workout diye.Bu programı uygulayan varsa hangi günler ne zamam çalıştığı hakkında bilgi verebilir mi?

 

[Majestic.]

bende yalnıs yapıyor olabilirim hergün çalısıyordum ben spordan sonra

 

[Rigby]

Arkadaşlar bu youtube'da bir video var çoğunuz biliyo olabilir.8 Minutes Abs Workout diye.Bu programı uygulayan varsa hangi günler ne zamam çalıştığı hakkında bilgi verebilir mi?

Haftada max 3 çalışılmalı bence. Hatta karın kasların tam çıkınca 2 gün yeterle olur. Sana tavsiyem de ab ripper x yapman

 

[Erkan90]

Bu da cok iyi bir egzersiz videosu karın icin, antreman süresi yaklasık 9 dk sürüyor. Degisiklik olsun diye denenebilir

 

[Rigby]

Bu da cok iyi bir egzersiz videosu karın icin, antreman süresi yaklasık 9 dk sürüyor. Degisiklik olsun diye denenebilir

hahahahaha Spor testosteronu düşürüyor diyenlere gelsin

 

[Majestic.]

hahaha aynen saglam ama video