8 ayda 40 kgdan 60 kg a ulaştım

Taha Payveren

Taha Payveren

Üye
Merhaba arkadaşlar ben 8 ay öncesinde kuzenimin spor salonuna gidelim demesi üzerine saçmalama beni almazlar kaldıramam falan dedim ısrar edince başladım gerçekten de öyle oldu çok ezildim. herkes üstüme gülüyordu salona gidip oturup geliyordum sonra ciddi anlamda dibe battım.Herkes senden bir halt olmaz diyordu çok zoruma gitti bu işi gerçekten yapmaya karar verdim elimden geleni yapmaya çalıştım. Ve şuanda "Sen hiçbir şey yapamazsın" diyenler nasıl böyle oldun" diyorlarVe benimle çalışmak istiyorlar. Salondan kaçan biriydim artık salona gitmediğim gün uyuyamayan biriyim. Artık hayatımın büyük bir kısmını bu iş oluşturuyor. Birçok mükemmel insanla bu sayede tanışma fırsatı buldum. ve son olarak diyeceğim son şey "Unutmayın değişim sizin elinizde"...
1. ay
15032665_1276978482352273_8227001235207652596_n.jpg
sonrası
15032711_1276978719018916_2434926072348304725_n.jpg 15036556_1276979029018885_7590593661557160373_n.jpg 15032741_1276978565685598_7637181753985843105_n.jpg 15134660_1276978662352255_7512910067632419794_n.jpg 15134632_1276978375685617_4282196693168124428_n.jpg 15027643_1276978939018894_596476460839453970_n.jpg
 
8 ayı dolu dolu geçirmişsin tebrikler kardeşim. kardiyo ve karın programından bahseder misin hangi hareketleri kaçar set yaptın vs. teşekkürler kolay gelsin
 
gokbaray dedi:
8 ayı dolu dolu geçirmişsin tebrikler kardeşim. kardiyo ve karın programından bahseder misin hangi hareketleri kaçar set yaptın vs. teşekkürler kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...
dolu dolu geçirmişte sen okuduğun konuyu hiç anlamamışsın galiba adam kardiyo mu yapmış, zaten 40 kiloymuş başladığında ölmek için mi kardiyo yapsın ?
şu sporu adam akıllı yapsanız sürekli özel birşeyler araya araya geçiriyorsunuz,bu sporu yapanlar her zaman gelişim elde ediyor, sürekli özel bir şeyler hareketler programlar arayanlar daima yerinde sayıyor, şu sporu bir zahmet yapın yaptığınız zaman böyle sorular sormayacaksınız zaten
 
Kardeşim zayıflıktan yakınan birisiyim 3 kez sporu başlayıp bıraktım eğer yardımcı olmak istersen bana özelden numaranı gönderir misin teşekkür ediyorum şimdiden
 
zzzxxz dedi:
dolu dolu geçirmişte sen okuduğun konuyu hiç anlamamışsın galiba adam kardiyo mu yapmış, zaten 40 kiloymuş başladığında ölmek için mi kardiyo yapsın ?
şu sporu adam akıllı yapsanız sürekli özel birşeyler araya araya geçiriyorsunuz,bu sporu yapanlar her zaman gelişim elde ediyor, sürekli özel bir şeyler hareketler programlar arayanlar daima yerinde sayıyor, şu sporu bir zahmet yapın yaptığınız zaman böyle sorular sormayacaksınız zaten
Genişletmek için tıkla...

emektar body ci tavrını bi kenera at öyle konuşalım istersen. meraktan değişim fotoğraflarına baktım ne derece ciddiye almalıyım diye. 2 yılda sadece baya bi kilo almışsın kardiyo diyince neden celallendiğin belli oldu. 'hacimlendim' falan diye de seviniyosundur sen şimdi. arkadaşı başarılı bulmuşum özellikle karın kaslarını. yağsız bir 20 kilo katmış kendine. kardiyo mu yapmış temiz mi beslenmiş her ikisi de mi merak etmiş olabilirim sanane kardeşim? nasıl bir çalışma izlediğini sormuşum sanane? salonunda antrenörün beş para etmezse araştırırsın youtube da fitness modeller çalışma programlarını paylaşırlar tavsiye verirler izlersin fikir sahibi olursun vs. vs. hayırlı çalışmalar
 
Aslında vereceğim mesaj günlük pişmiş lapa halde 1000 gr pirinç 100 gr yulaf et süt yumurta kuruyemiş halde dene uçarsın muhtemelen :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı