burakciftci03
Üye
Yaklaşık 1 senedir amatör olarak sitemizde bulunan herkeze açık spor salonunu daha doğrus kardiyo aletlerini kullanıyorum . İlaveten 1 senedir de sofradan doymadan kalkmayı öğrendim , gerek cola gerek tatlılar gerek aşırı yağlı besinlerden ve ekmeğin fazlasından uzak duruyorum ve sonucu 114 kilo dan 74'e kadar düşmeyi başardım. Amacım biraz daha yağ yakmak ne gibi bir beslenme şekli önerirsiniz yakında hafiftende olsa başladığım bb'ye tam geçiş yapmak ....
