70 günlük değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve queks tarafından 15 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. queks
    Offline

    queks Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyum 183 yaşım 19 kilom 94. Gözlerimin kusuruna bakmayın:d
     

    Ekli Dosyalar:

  2. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kaç kg den kaç kg ye geldin :) Doğru yoldasın gibi görünüyor. Beslenme programı ve antrenman programını da eklersen diğer arkadaşlarda faydalanır :) Tebrik eder başarılarının ve gelişiminin devamını dilerim.
     
  3. queks
    Offline

    queks Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    4 ay önce 99-100 kilo civarıydım. Antrenman ve beslenmeyi editleyeceğim:)
     
  4. JosephhV
    Offline

    JosephhV Üye

    Katılım:
    24 Mart 2016
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim nasıl gidiyor diyetin merak ettim
     
  5. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    424
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kesinlikle beslenme uzmanına bir danış sağlıksız bir şekilde kilo vermeni istemeyiz.
     

Sayfayı Paylaş