https://www.youtube.com/watch?v=pIXzDTuOjt8&feature=player_embedded
arkadaşlar izleyin videoyu sizce bu mümkünmü yapılırmı ?
arkadaşlar izleyin videoyu sizce bu mümkünmü yapılırmı ?
70 günde inanılmaz degişim bir bakarmısınız sizce bu mümkünmü ?
- Konuyu başlatan trugur32
- Başlangıç Tarihi
suplementle olacak işşe para konusunda sıkıntı yok bende alırım hocam
flamel
Üye
Gerekli ve ölçülü supplement desteği ,düzenli beslenme, düzenli uyku ve metabolizmanın bunlara tepkisi , genetik kas yapınız vs.. hepsi ayarında oldu mu olmaz diye birşey yok...
böyle şeyleri izleyince adamın spor yapası gelmiyo.Bizmi yanlış yapıyoz adamlar mı işin sırrını biliyo70 günde adam bildiğin 1 yıllık çalışma sonucu çıkarmış bizim foruma göre.Yani o adam before fotoğrafını koyup yanına 70 gün sonra diye foruma konu açsa herkes dalga geçer feyk diye
katılıyorum
duhbodybuilding in sitesinde bunun gibi yüzlerce örnek gorebılırsınız insanlar 3 ayda bizim 7-8 ayda yapamadıklarımızı yapıyorlar nedenını bende hala çözemedim hatta konu açmıstım daha once bununla ılglı https://www.bodyforumtr.com/vbforum/t-rkler-nerde-yanl-yap-t56715.html?t=56715
bende bu ve bunun gibi bir kaç adam buldum sırrını 100 dolara satıyorlar sitelerine baktıgımda gördügüm kadarıyla
Extravaganza
Üye
40 ve 49. Gunler arasinda fazla fark var. Cok inandirici bulmadim.
Ama biraz daha uzun vadede olabilir cunku onceden kas hafizasi var ve en yagli halinde bile yagin altinda kutlesinin fena olmadigi belli.
Ben cevremde bu kadar hizli gelisen kimseyi gormedim canli olarak. Bilmiyorum, bunlar bana gercekci gelmiyor.
Ama biraz daha uzun vadede olabilir cunku onceden kas hafizasi var ve en yagli halinde bile yagin altinda kutlesinin fena olmadigi belli.
Ben cevremde bu kadar hizli gelisen kimseyi gormedim canli olarak. Bilmiyorum, bunlar bana gercekci gelmiyor.
McNalcaci
Üye
o günleri vücudunun resmini koyarak geçirse inanıcamda sadece kafası duruyo adamın kamerada o göbeğin o six pack halini alması 70 gün değil hafta gerektirir. Adam yapmış helal olsun ama , 70 gün değil . İsterse dünyanın altın orandaki genetik harikası olsun 70 günde çıkarılacak şey değil
FrenchKiss
Üye
adam zaten sporla uğraşıyormuş ,dağ tırmanıcılığı vs. ,chris krueger adamın adı, sadece fitness yada body sporlarıyla uğraşmıyor ,basketbol ,amerikan futbolu ,yamaç tırmanıcılığı ,dans ,sörf herşeyle uğraşıyor o 70 gün içinde, yaptığı şeyleri anlattığı bir videosu var onuda izleyin , 70 günde yaptığı doğru kendi internet sitesi var ve kendisi gibi 70 günde zayıflatıp veya kilo aldırıp bu hale getirdiği insanlar var , ayrıca supplament kullanmamış ,videoyu iyi izlerseniz görebilirsiniz yazıyor orda. Ben torrentten indirdim bunun el kitapçığı gibi birşeyi pdf koymuşlar . İngilizce makaleler dolu ,hepsini çeviremedim ama orada anlatıyor herşeyi,ilgilenenler bakabilir
FrenchKiss
Üye
aslında boşa motivasyon kaynağı demek çözüm değil . Bu adamlar bir amaç belirleyip ,hayatlarını ona uydurup yaşayarak çok kısa zamanda bu hale gelebiliyorlar . Bizim yıllarca spor salonlarına gidip , diyetsiz rahat beslenmemiz, ya da kaçamaklı diyetlerimizle olmayacağının kanıtı oluyor bu insanlar .
Doğru antreman , düzenli uyku, düzenli hareketler, protein-karbonhidrat-yağ-kalori oranları önceden belirlenmiş yiyeceklerle zamanlı beslenme . hangimiz bunları uygulayarak sonuca varmadıki. Yaşam şartları ve irade kontrolü en büyük etkenler .bunların hepsini yaparsak anca alınabilecek bir netice bu chris kruegerin vücududa . Sadece spor salonuna bağımlı kalarak ve yağ-şeker-karbonhidratı azaltıp protein ağırlıklı diyet yaparak veya supplamente abanarak olacak bir iş değil , daha ince detayları var . Zaten bu büyük bir irade ve özen isteyen bir iş ,eğer her insan yapabilseydi spor salonları iş yapamazdı
Doğru antreman , düzenli uyku, düzenli hareketler, protein-karbonhidrat-yağ-kalori oranları önceden belirlenmiş yiyeceklerle zamanlı beslenme . hangimiz bunları uygulayarak sonuca varmadıki. Yaşam şartları ve irade kontrolü en büyük etkenler .bunların hepsini yaparsak anca alınabilecek bir netice bu chris kruegerin vücududa . Sadece spor salonuna bağımlı kalarak ve yağ-şeker-karbonhidratı azaltıp protein ağırlıklı diyet yaparak veya supplamente abanarak olacak bir iş değil , daha ince detayları var . Zaten bu büyük bir irade ve özen isteyen bir iş ,eğer her insan yapabilseydi spor salonları iş yapamazdı
Şöyle bir şey var, adam ilk haliyle de öyle aşırı kilolu değil.. Bu değişimi belki tamamen fitness'a odaklanarak her gün yeterince uyuyup çok iyi hazırlanmış bir protein ağırlıklı diyet ve haftada 5-6 gün çalışmayla yakalayabilirsiniz.. fakat hepimizin işi gücü olduğu için 70 gün demeyelim 100 120 günde şu değişim sağlanabilir.
Bu yaz baklavalarım görünmeyecek kadar göbeğim çıkmıştı, yazlığa gittim 15 gün boyunca çok sıkı bir diyet uyguladım ve günde 2 2.5 saat yüzdüm, bi de barfiks çekiyordum tek egzersiz olarak.. dönerken tüm baklavalar çıkmış ve belim tamamen incelmişti.. insan vücudu çok çabuk değişime adapte olur eğer beslenme ve vitamin/mineral konusunda eksiklik çekmezse.
Bu yaz baklavalarım görünmeyecek kadar göbeğim çıkmıştı, yazlığa gittim 15 gün boyunca çok sıkı bir diyet uyguladım ve günde 2 2.5 saat yüzdüm, bi de barfiks çekiyordum tek egzersiz olarak.. dönerken tüm baklavalar çıkmış ve belim tamamen incelmişti.. insan vücudu çok çabuk değişime adapte olur eğer beslenme ve vitamin/mineral konusunda eksiklik çekmezse.
Dexter_Morgan
Üye
Gerçek mi sahtemi bilemem ama, adam o işini ticarete dökmek istediği için böyle birşey yapmış, video çekmiş yüklemiş v.s. Programını parayla satıyor.