7 aylık fitnes geçmişim var 1 sene ara verdim yardım.

[switch_cs]

7 aylık fitnes geçmişim var 1 sene ara verdim şimdi tekrardan basladm tek bolge şeklinde sence doğrumu yanlissa önerisi olan varmı?

SM-E700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[switch_cs]

Kimse bilmiyomu?

SM-E700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[AmadeusMozart]

1 sene uzun bir süre, adabte olmaz için 2-3 ay tek bölge gidebilirsin, fakat bacak günlerinde omuzda çalışabilirsin


Beast