7 Aylık Bulk Değişimim

Gelişimim hakkında ne düşündüğünüzü yazarsanız sevinirim. Spor geçmişim yok yaşım 16.

Öncesi =
Q2V33V
before.png



SONRASI =
after1.png
afterbiceps.png




7 ayda
Kol 27 ----> 36
Göğüs 83 ----> 102
Omuz 101 ----> 114
Bel 78 ----> 85
Kilo 61 ----> 75

Yorumlarınızı bekliyorum.
 
Kardeşim 75 kilo birine göre yağ oranın biraz fazla artmis bariz bi kalıp farkı oluşmuş fakat yağlı.beslenmeni gözden gecirmelisin.varsin biraz daha yavaş hacim al temiz al.
 
Back
Yukarı