7 aylık çalışma

Merhaba arkadaşlar. Benim bu spora gönül vermiş biri olarak 7. ayım. Başta bilgisizliğin yüzüden saçma sapan beslendim, örneğin bir yandan bodye gidip hem vücut geliştirip hem belimi eritmek isterken bir yandan günde 3,5lt kola içmem gibi yada günde aile boyu 2 paket cips tüketmem gibi çok iştahlıyımdır

Fakat bilgi edinmemle beraber (sitedeki herkese çok teşekkürler) dikkat etmeye başladım beslenmeme. Artık kola, şeker,tuz, beyaz un, yağ yasak, tüketmiyorum. 7.ayda alabildiğim sonuç sadece fotoğraftakinden ibaret, açıkcası biraz mutsuzum çünki çok yavaş gelişiyorum gibiduh

Bu Spora başlamadan önceki durumum,



7 Ay sonrası







Pek birşey kullandığım söylenemez, sadece ilk başladığımdan itibaren 3ay kadar süre Protein tozu ve aminoasit 1 ay ve Creatine ile Glucosamine 3 ay süre ile kullandım. Şuan L-Cardine kullanıyorum (hiçbi etkisini görmedim diyebilirim, hergün deli gibi koşmama ve diyet yapmama rağmen)

Önerilerinizi bekliyorum.dumbelllls
bench_O

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi