Devon
Üye
Bodye 7. ayıma girdim ama 4. aydan beri felan beslenme düzenim iyice bozuldu ama kilo vermedim .
Boy 170
Kilo 55
Yaş 16.
2 aydan beri kilo alamıyorum 47 kilo başladıgım bu sporda 3. ayıma girdigimde 55 dim ve hala aynı kilodayım . ve yeniden abanmak istiyorum beslenmeye ve birde gainer alıcam .
Vucut analizimide koydum . 6 aydaki bilgiler analiz listem bu .
Aslında benim sizden istidigim ne diye soruyorsanız .
1. Gainer tavsiyeniz. ( kilo aldırsında fiyatı önemli degil )
2. 7 aylık bu vucuta göre düzgün bir beslenme programı önericek abim varsa önerebilirmi ?
Boy 170
Kilo 55
Yaş 16.
2 aydan beri kilo alamıyorum 47 kilo başladıgım bu sporda 3. ayıma girdigimde 55 dim ve hala aynı kilodayım . ve yeniden abanmak istiyorum beslenmeye ve birde gainer alıcam .
Vucut analizimide koydum . 6 aydaki bilgiler analiz listem bu .
Aslında benim sizden istidigim ne diye soruyorsanız .
1. Gainer tavsiyeniz. ( kilo aldırsında fiyatı önemli degil )
2. 7 aylık bu vucuta göre düzgün bir beslenme programı önericek abim varsa önerebilirmi ?
