merhabalar.ben 7 aydır spor yapıyorum ve çalıştığım spor salonundaki hoca hiç ilgilenmiyor.şu ana kadar vücuda göre bi program yapmadı.ne yapacağımı şaşırmış durumdayım.hiç nasıl bir vücut istediğimi veya bu tarz herhangi bi konuda yardım etmedi.spora başladığımda 55 kiloydum şu an 70 kiloyum.protein de kullanıyorum hala.acaba resim yoluyla yardım edebilecek arkadaşlar var mı?(17 yaşındayım boyum 1,84 kilom 70)
7 aydır çalışıyorum program ile ilgili yardım......
- Konuyu başlatan hasan92
- Başlangıç Tarihi
xlygan
Üye
Seni çok iyi anlıyorum bende aynı durumdayım ama kendi kendime program yazdım arada bir ismini yazmak istemiyorum buradaki bi hocamızdan yardım aldım.Sende kafana takılan soruları sorabilirsin veya benim gibi sende kendine program çıkarırsın foruma konu açarsın düzgün bir şekilde düzenlenir....
gurkan_besyo
Üye
bncede once bı resım koy
ben de bu sitedeki bi kaç hocaya msj attım ama cvp gelmedi.p.tesi günü spordan sonra resim çekip koyarım.ilginiz için çok teşekkürederim kolay gelsin