7.5 Aydıır Body Yapıyorum Ama

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
SergenNn

SergenNn

Üye
Gelişemiyorum Yaş 17 Boy 179 kilo 58 kollarım 3 cm gelişti 26 dan 29 oldu çok az geliştim yani birde yediğim halde kilo alamıyorum yardım ederseniz çok mutlu olurum şimdiden teşekkürler :) dumbelllls


Omuz:105
Göğüs:90
Sırt:98
Bel:80
Bacak:37
 
Kilo alamıyorsan harcadığından fazla kalori almıyorsun demektir.Başka bir açıklaması yok.
Beslenmeni artır.
Kilo alamazsan zaten gelişemezsin.Kastettiğim aşırı yağlanma degil.Kontrollü bir bulk.
 
7 ayda cidden 3 cm geliştiyse bir gariplik var. Kilonuz boyunuza göre zaten az o konuya hiç girmeyeyim. Beslenme programınızı değiştirin ya da çalışma programınızı ama ne kadar kötü bir program olabilir ki 7 ayda 3 cm versin.yemekte sıkıntı var gibi geliyor bana.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : kilo almak

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı