Merhabalar,
Ben 3 aydır düzenli olarak karın antremanları yapıyorum ancak düzgün bir şekilde karnımı şekillendiremedim, bunun icin yani "6pack" yapabilmek icin gerekli bir beslenme yöntemi var mı? Forumu okudum ama ben direkt sadece karın icin cevap bulamadım...yardımcı olabilir misiniz?bench_O
Ben 3 aydır düzenli olarak karın antremanları yapıyorum ancak düzgün bir şekilde karnımı şekillendiremedim, bunun icin yani "6pack" yapabilmek icin gerekli bir beslenme yöntemi var mı? Forumu okudum ama ben direkt sadece karın icin cevap bulamadım...yardımcı olabilir misiniz?bench_O
