64 kiloyum kaç scoop protein tozu almalıyım?

[Yagizkartal]

64 kilo insanın günde kaç gr protein almasıyla alakası yok sorumun tek sorum
O.N. gold standart %100 whey protein den 30.4 gramlık ölçekle günde kaç scoop almam lazım ? ben 1 aydan fazla kullandım sadece spordan hemen sonra 1 ölçek kullanıyordum.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/optimum-whey-100-whey-gold-t2283.html?p=542084

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi