60 Günlük Before-After Fotoğraflarım?

Arkadaşlar bazı arkadaşlar bilirler, forumda 60 gündür yağ yakım günlüğü tutuyorum. (Yağ yakım günlüğüm: https://www.bodyforumtr.com/threads...-kal-değişime-Şahit-ol-resimli.107349/page-10)

Bu resimlerde 60 günlük değişimim. Görüşlerinizi belirtirseniz sevinirim


1. Gün -> 97.5kg
http://i.hizliresim.com/oA06nk.jpg
http://i.hizliresim.com/vgXJov.jpg
http://i.hizliresim.com/lk3b0X.jpg

30. Gün -> 91.7kg
http://i.hizliresim.com/ZLaqYg.jpg
http://i.hizliresim.com/LpX6yz.jpg
http://i.hizliresim.com/BZ1dyG.jpg (Karın kaslarımı sıktığımda böyle oluyor)
http://i.hizliresim.com/XBjgPo.jpg (Buda karnımı sıkmadan normal hali)

60. Gün -> 84.2kg
http://i.hizliresim.com/Am2LLv.jpg
http://i.hizliresim.com/LaPyRb.jpg
http://i.hizliresim.com/j5J8A9.jpg

 

Açıkçası vücut yapınız çok güzel vücut geliştirmeye daha çok asılmanız gerektiğini düşünüyorum yapılı bir formunuz var fakat yağlar pek de belli olmuyor kaslarınız resimlere göre var evet ama daha çok Barfix daha çok Şınav daha çok Mekik ve daha çok Squat egzersizleri yapmalısınız alt yapınız var fakat kaslarınızı daha çok çalıştırmalısınız şimdiden başarılar dilerim

 

Her konuya aynı yorumu atmakdan bıkmadın mı? Elinden geleni yapıyor. Ne yapsın dinlenme günlerindede çalışıp daha kötü sonuçlar mı alsın?

 

Ben sadece kendi fikrimi ve önerilerimi yazıyorum uygulayıp uygulamamak size kalmış bir şey spor da asla kötü sonuç alınmaz gerekirse her sabah koşu yapıp şınav çekilir attığın yorum için teşekkür ederim

 

10 numara gidiyorsun dostum devam et...

--- Mesaj birleştirildi, 2 Mayıs 2015 ---

Birde senin boy kaç"

 

Çok mükemmel şekilde gitmiş yağlar, ben de diyetteyim şuan 10.günüm, göbekte yağlanma var çoğu kişi gibi.Karın bölgesini eritmek için mekik-şınav tarzı şeyler mi yaptın?

 

Yağlarla birlikte maskeyide yakmışsın kardeşim başarılar

 

Arda Turan sandım bi an. Tebrikler

I believe in Fitness