Arkdaşlar hepinize en derin sevgilerimi sunuyorum. Nihayetinde tam tamına 6 sene sonra burnumda tüten salonlara geri dönüyorum. Gönülden bağlı olduğum bu spora fiziken yıllarca uzak kalmak oldukça güç oldu ne yalan söyliyeyim. Hep bir bahanem vardı, türlü kazaların getirdiği fiziksel yaraların iyileşme süreçleri bir yana sosyal hayatımın ve iş hayatımının düzensizliği hep bana bahane oldu. Ta ki 2 gün önce aynaya bakıp kendimden soğuyana kadar
Spora ilk başladığımda 14 yaşında 50kgyi zor bulan cılız ötesi bir çocuktum, 20 yaşına aralıksız geçen spor hayatımda 87kg ye kadar çıkıp 41cm bicepsler inşa etmeyi başardım, toyluğumuzun verdiği deli cesareti gerektiren kürleri uygulayarak. Sonuç oalrak benim zamanımdan bu zaman sanki çok şey değişmiş, benim sınırlı olan bilgilerimde ne yalan söyliyeyim uçmuş gitmiş hayat telaşesi içinde.
Sizlerden bu başlık altında isteyeceğim yardım suplement kombinasyonları hakkın olacak. nox, animal pak, stak vb. bir sürü bana çok yabancı gelen ürün gördüm. Alışmış olduğum bcaa, glutamine ve wheyden daha farklılar sanki. Fakat geçmiş yıllardan kalan 2 şey net aklımda. 1-asla tanıtımlara kanıp ürünü alma, 2- yardım iste, tartış ve öğren.
Şuan yağ oranı yüksek bir şekilde 70kgyim(boy 168) Amacım elbet kilo almak fakat yağlanmak istemiyorum aşırı derecede. Sizce nasıl bir kombinasyon yapmalıyım ilk 6 ay. kalite bir whey, likit bir amino ve glutamin geçiyor aklımdan fakat daha yararlı ve akılcı kombinasyonlar olabilceğini düşünüyorum.
Bana burdan marka ve model verirseniz çok sevinirim Herkese sağlıklı günler dilerim...
Not: Spora suplement desteği olarak ayda 300tl civarı bir bütçe ayırabilirim. Haftanın 4 günü orta-yoğun bir antreman temposu düşünüyorum ve esas amacım eski kilom olan 80kg ye(eskiden 66cm bel-41cm biceps, şuan 80cm bel ve 36cm biceps) daha ince bir bel ve daha kalın bicepslerle dönmek.
Spora ilk başladığımda 14 yaşında 50kgyi zor bulan cılız ötesi bir çocuktum, 20 yaşına aralıksız geçen spor hayatımda 87kg ye kadar çıkıp 41cm bicepsler inşa etmeyi başardım, toyluğumuzun verdiği deli cesareti gerektiren kürleri uygulayarak. Sonuç oalrak benim zamanımdan bu zaman sanki çok şey değişmiş, benim sınırlı olan bilgilerimde ne yalan söyliyeyim uçmuş gitmiş hayat telaşesi içinde.
Sizlerden bu başlık altında isteyeceğim yardım suplement kombinasyonları hakkın olacak. nox, animal pak, stak vb. bir sürü bana çok yabancı gelen ürün gördüm. Alışmış olduğum bcaa, glutamine ve wheyden daha farklılar sanki. Fakat geçmiş yıllardan kalan 2 şey net aklımda. 1-asla tanıtımlara kanıp ürünü alma, 2- yardım iste, tartış ve öğren.
Şuan yağ oranı yüksek bir şekilde 70kgyim(boy 168) Amacım elbet kilo almak fakat yağlanmak istemiyorum aşırı derecede. Sizce nasıl bir kombinasyon yapmalıyım ilk 6 ay. kalite bir whey, likit bir amino ve glutamin geçiyor aklımdan fakat daha yararlı ve akılcı kombinasyonlar olabilceğini düşünüyorum.
Bana burdan marka ve model verirseniz çok sevinirim Herkese sağlıklı günler dilerim...
Not: Spora suplement desteği olarak ayda 300tl civarı bir bütçe ayırabilirim. Haftanın 4 günü orta-yoğun bir antreman temposu düşünüyorum ve esas amacım eski kilom olan 80kg ye(eskiden 66cm bel-41cm biceps, şuan 80cm bel ve 36cm biceps) daha ince bir bel ve daha kalın bicepslerle dönmek.
