6 maçlık kicbox kariyeri

[ensarreis96]

Selam beyler.ben 17 yaşında 90 kilo biriyim.5ayda 16 kilo almış biri.6 maçta 6 galibiyet (biri karaciğer knock out) kariyerim var 74 kiloda.fakat üniverswite hazırlık tan dolayı kilo aldım ve yemeyi çok seviyorum.Size soruyorum nasıl vereceğim ben bu kadar kiloyu hala 50 şınavdan fazla çekiyorum nasıl oluysa ama zannediyorum bu iş bu kadarmış...

 

[boksbody]

hocan yokmu?

 

[Octagonx]

Yorgunluktan dilin disari cikana kadar kos.Hedef belirle sanki kostugunda orda olacakmissin gibi.Hayalin ordaymis gibi kos sadece kos.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[John Philipi]

KArdiyovasküler çalış. Sabah 5 de kalkıp kahvaltını edip koşuya çık, kullanmıştım iananılmaz işe yarıyor. Çok koşman lazım ama arkadaşında dediği gibi ciddi kalori yakman gerek bu sırada kondüsyon durumunuda korumuş olacaksın.Geceleri erken uyu uyku herşeyindir. uyku yağlarıda yakar kaslarını güçlendirir.