6 haftalık bir program elde edilen sonuçlar

[ahmet ocak]

6 HAFTA ÖNCE ŞİMDİ
BOY 183 BOY 183
KİLO 74.7 KİLO 80.1
OMUZ 116.5 OMUZ 127
GÖGÜS 101 GÖGÜS 108
KOL 31 KOL 36.5
BEL 71 BEL 71

6 haftalık bir proğram sonucu almış oldugum ölçüler bundan ibaret spora yeni başladım fakat oldukça istekliyim ve cok ciddiye alıyorum beslenmem dilenmem suplement kulanımım antremanım herşeyi atlamadan programıma göre yapıyorum fakat yinede böyle bi sonuç beklemiyodum spor salonundaki hoca spora baslarken ölçüleri eksik ölçmüş olabilirmi almış oldugum ölçüler 6 haftada normalmidir yoksa kandırılıyormuyum ?

 

[Kontrol35]

Öncesi ve sonrası fotoğrafı olsa daha iyi olurdu.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[alcnuvr]

Eğer sen 6 haftada böyle olduysan ben sporu bırakıyorum arkadaş. bu arada bu ölçüler imkansız..

 

[byte]

2 saate bi jay cutler olursun k.g

 

[Leopara]

Good job man

 

[ersaydin]

Boyun neden aynı kalmış onu anlamadım, onu da az arttıraydın keşke


--- ERA ---

 

[mtnergl]

Konuyu açan arkadaş kendi de inanmamış neyin tavrındasınız arkadaşlar? Bu kadar gelişim olabilir mi diyor dalga geçiyorsunuz aklınız sıra. Olamaz Ahmet Ocak bu kadar gelişim.İmkansız gibi bir şey . Yanlış ölçümdür muhtemelen.Kolay gelsin.

 

[baran26]

Boyun neden aynı kalmış onu anlamadım, onu da az arttıraydın keşke

Puaaa sesli guldum :d yiydi
--- ERA ---

 

[alcnuvr]

Bizde biliyoruz şaka yapıyoruz zaten kardeşim. Herşeyi neden ciddiye alıyorsunuz ki böyle. Ölçümleri yapan Hocası böyle bi gelişim görseydi zaten arkadaşta direk yarışmalara hazırladı herhalde

Konuyu açan arkadaş kendi de inanmamış neyin tavrındasınız arkadaşlar? Bu kadar gelişim olabilir mi diyor dalga geçiyorsunuz aklınız sıra. Olamaz Ahmet Ocak bu kadar gelişim.İmkansız gibi bir şey . Yanlış ölçümdür muhtemelen.Kolay gelsin.

 

[fuigo]

13. haftam bitti kolum 1 cm büyüdü. Tebrik ediyorum sizi.

 

[ahmet ocak]

arkadaşlar banada abartı geldiginden dolayı size soruyorum normalmi diye şuanki ölçülerimi bir başkasına ölçtürdüm ölçüler doğru fakat öncesinde eksik ölçmüş olabilirmi diye teredütteyim gerçekden gözle görülür bi degişim söz konusu sporla ugraştıgımı bilmeyenler bile fark edioyor fakat bodye ilk başladıgımda sadece hoca ölçütü program kagıda yazdı işde orda eksik yazmış olabilir mi özgüvenim yerine gelsin die böyle bi metot varmıdır ?

 

[fuigo]

Arkadaşım soruyorsun da, sorana kadar, koy eski halinle şuan ki halinin resmini ona göre yorumlar gelsin. İfşa olmaktan rahatsız oluyorsan yüzünü kapatıp da koyabilirsin. Bu kadar basit.

 

[ahmet ocak]

alakası yok kardeşim spora başlarken fotorafımı çekmeyi akıl edemedim var öyle bi kaç fotoraf ama giysili vucudum belli olmuyor sadece şuanki fotorafımı koymak anlamsız ama hayırlısı ile ocagın 8 inde bu programımda bitiyor after-before yapcam ozaman tekrar bu konu üzerinden

 

[emre2021]

kıyafetli fotonu koysan bile anlaşılır omuzların 11 cm artış gösterip göstermediği

 

[ahmet ocak]

[DOUBLEPOST=1418645218][/DOUBLEPOST]şagdaki öncesi soldaki program sonu öncesine ait daha ii vucudumun belli oldugu foto yok malesef hep böyle :/

 

[Yaver27]

Eki Görüntüle 34829 Eki Görüntüle 34830[DOUBLEPOST=1418645218][/DOUBLEPOST]şagdaki öncesi soldaki program sonu öncesine ait daha ii vucudumun belli oldugu foto yok malesef hep böyle :/

peşin satan-veresiye satan gibi bir karşılaştırma olmuş

 

[aahmet5858]

Valla haklısın kardesim ama öncesi yok malesef ocak ayının 8 inde tekrar bi paylaşım yapcam

 

[Bekci]

İmkansız,öncesinde yada sonrasında ölçüm hatası vardır büyük ihtimal.

 

[aahmet5858]

Sonrasında yok öncesinde olabilir bizde onu tartişiyoruz