6 baklava(six pack)

[tatar___]

arkadaşlar öncelikle hepinize merhaba.Ramazan ayınız mübarek olsun.

bu spora bu yaz başladım ve çok yararını gördüm.Sizlere bi sorum olacak.Karın bölgesindeki 6 baklavayı nasıl görülebilir hale getirebilirim?

 

[Freedommm]

Düzenli beslenme + Antrenman + Kardiyo

 

[tatar___]

bu arada boy 168 kilo 52

 

[diez]

forumda lütfen karın kası, mide vs kelimeleri ile arama yapınız..kuralları okuyunuz..
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=1581