ilk defa Spor yapiyorum daha once hiç spor yapmadim 6 ay oldu vucu geliştiremeye başlayali Programimda Cok Haraket war die Programini Deyiştir tavsiesinde bulundular yeni program istiyorum. ayak 2 haftada 1 ayda bir calişriim
Atletik bir vucud tipine sahibim hiçbir ilac kulanmyorum Uykum da Cok Duzenli Her akşam saat 00.00 da uyurum
4 gunluk bir calişma programi yaparsanz sevinirim
pazartesi
carşamba
cuma
cumartesi ( Fll miyde ve Ayak CAlişmasi olabilr
şimdiden Yardimci olan Arkadaşlara Teşekur ederim
Atletik bir vucud tipine sahibim hiçbir ilac kulanmyorum Uykum da Cok Duzenli Her akşam saat 00.00 da uyurum
4 gunluk bir calişma programi yaparsanz sevinirim
pazartesi
carşamba
cuma
cumartesi ( Fll miyde ve Ayak CAlişmasi olabilr
şimdiden Yardimci olan Arkadaşlara Teşekur ederim
Son düzenleme: