christopher62
Üye
6 Aydır Flexor hocanın evde 2 dumbella programını uyguladım artık salona geçme vakti diye düşündüm kayıt oldum şuan nasıl bir program izlemem gerekiyor onu kafamda oluşturamadım.
Yaş:18 Boy: 1.90 Kilo:89 Daha önce fitness geçmişim yok bana forumda olan veya başka bir yerden bulduğunuz programları önerirseniz.Nasıl bir yol izlemeliyim sağolun şimdiden cevapler için
Yaş:18 Boy: 1.90 Kilo:89 Daha önce fitness geçmişim yok bana forumda olan veya başka bir yerden bulduğunuz programları önerirseniz.Nasıl bir yol izlemeliyim sağolun şimdiden cevapler için