DewiLCraFT
Üye
herkese merhabalar.bu konuyu forumda araştırdım her barfiksin kendine göre etki ettiği kas grubu var peki 5x5 ağırlıklı barfiks yaparkan pull up arttırmak çok zor oluyor.siz 5x5 için hangisini yapıyorsunuz?
saygılar sunarım.
saygılar sunarım.