Evet arkadaşlar bu da benim 5günlük çalışma sonucu (bir gün hiç çalışmadım gerçi 
) oluşan pazum. ama yalnış anlaşılmasın 5gün önce dümdüz değildi kolum pazularım vardı ama fazla belli olmuyordu şimdi daha belirgin 
telefonun ön kamerasından çektiğim için biraz kötü tabi ama yinede anlaşılabilir
yalnız benim bir sorunum var belki çalışma ağır geldi kaslara. kaslarımda içe kayma var. önceden böyle bir problemim yoktu bu 5günden sonra farkettim sıkmayıp kolumu geriye doğru getirdiğimde hafif içe doğru kayma oluyor. dumbell çalışırkende içe kayıyor biraz. sorun neden sizce ?
inşallah dahada büyeteceğim şu anda gözüme küçük görünüyor devasal boyutlara ulaştırmayı planlıyorum
) oluşan pazum. ama yalnış anlaşılmasın 5gün önce dümdüz değildi kolum pazularım vardı ama fazla belli olmuyordu şimdi daha belirgin telefonun ön kamerasından çektiğim için biraz kötü tabi ama yinede anlaşılabilir yalnız benim bir sorunum var belki çalışma ağır geldi kaslara. kaslarımda içe kayma var. önceden böyle bir problemim yoktu bu 5günden sonra farkettim sıkmayıp kolumu geriye doğru getirdiğimde hafif içe doğru kayma oluyor. dumbell çalışırkende içe kayıyor biraz. sorun neden sizce ?
inşallah dahada büyeteceğim şu anda gözüme küçük görünüyor devasal boyutlara ulaştırmayı planlıyorum
