56 kilo 1.68 boy 3 yıllık bir çalışma.

Podyuma çıkmış birisine makarnadan bulgurdan bahsetmek nedir arkadaş.
Vucuda gelecek olursak çok orantılı görünüyor tebrik ederim. Bacakları merak etmiyo değilim.

 

yağ oranı kaç ?

 

Kol bence bayağı iyi
Kolay gelsin, 70 kio %3-5 yağ oranı ile görelim bide seni )) on numara olur.

 

tebrikler abi çok estetik sağlam bi vücut çıkarmışsın

 

Ölçüler çok iyi. Bence doğallığın hakkı verilmiş.

 

kanatlar iyi . göğüsler bir seviye daha büyük olmalı

 

tesekkrler.

--- Mesaj birleştirildi, 30 Mayıs 2014 ---

eyvallah tesekkr ederim.

--- Mesaj birleştirildi, 30 Mayıs 2014 ---

evt haklsın eksik olan cok bölege var

--- Mesaj birleştirildi, 30 Mayıs 2014 ---

cok tesekker ederim saol

haklısın ama herkezin fikrine saygım var isteyen istedigini söleye bilir herkezin fikrine saydım var

--- Mesaj birleştirildi, 30 Mayıs 2014 ---

inş önumuzdeki bi kac seneye söledigin kilolara ve oranlara ulasırım

--- Mesaj birleştirildi, 30 Mayıs 2014 ---

gercekten ölctrmedim ama baya az

 

Güzel vücudun var ama boyun az daha olsaymis daha iyi olurmuş bence kardeşim biraz daha hacme gitmelisin ben 8 aylik sporcuyum ful hacim calisiyorum foto koyuyorum yorum yaparsan sende sevinirim bilgilisidir yorumlara acigim

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Tebrik ederim örnek alınası müthiş bi vücuda sahipsin. Bu kiloda bu ölçülere sahip olman gerçekten inanılmaz. Özellikle kol ve göğüs ölçüne inanamadım resmen. Başarılarının devamını dilerim.

 

paramparça bi vücut helal olsun hocam spor hayatında başarılar

 

düşüncelerinde haklısın yorum için saol resimlere gelince daha iyi bi makinadan daha net fotolar cekip koyarsan daha saglıklı bir yorum yapabilirim ama 8 ay için gayt iyi umarım daha iyi olucaksındır

--- Mesaj birleştirildi, 31 Mayıs 2014 ---

cok tesekkr ederim

--- Mesaj birleştirildi, 31 Mayıs 2014 ---

cok teskkr ederim

 

Eyv saol dostum daha yolun basindayiz inşallah bizde senin gibi yagsiz bir vücuda sahip oluruz

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

hocam göğüs genetikmi yoksa sizmi önem vermediniz bu arada sırt omuz ve kolu beğendim baya bi estetiksiniz

 

56 kilo ve 168 boyda bu ölçüler imkansız gibi daha kısa olabilir misiniz, yada daha kilolu ?
k.bakmayın yalancı demek istememde inanamadım.

 

Dediğiniz doğru 56 kilo ve 168 boyunda olan birinin bu ölçülere sahip olması imkansız ancak bu abimiz 80 kilodan 56 kiloya düşmüş.
Yani bu ölçülere bu kiloda sahip olmamış, o yüzden mümkün.

 

BOYUM 165

--- Mesaj birleştirildi, 11 Haziran 2014 ---

AYNN ÖLE MANTIKLI Bİ ACIKLAMA bana sölicek bişey bırakmamıssın

--- Mesaj birleştirildi, 11 Haziran 2014 ---

evt bence yalancı deme zaten boyum 165 yarıstıgım klasman 168 classik badi 56 kiloda yars tartısındaki kilom ölcülerde kendini gösteryo zaten bence gördügüne inan..

--- Mesaj birleştirildi, 11 Haziran 2014 ---

genetikte olab,l,r ama yanlıs diyet demek daha dogru.

 

hmm nasıl yani diyetle ne alakası var merak ettim açıklama şansınız varmı

 

Karbonhdrati bir ogun aldm diyet sresini uzun tuttlm bazi bolgelerde adele kaybi yasadm yerli acklmasi bu