50 günlük degisim ektamorf

[erenko524]

serbest agirlik iyidir ya hem kuvvetlendiriyor gecen biriyle tanistim salonda serbest agirliga baslattim onuda 7 ayi bitmis onun oda ektamorf benim 3.ay daha ama ben ondan daha agir ve nizami yapiyorum haraketleri makinadan serbest agirliga gelince fosss

 

[SoldiersOfGod]

Formun iyi görünüyor hacimde iyi tek eksiğinde karın egzersizleri olduğunu düşünüyorum tabi eğer bulk çalışıyorsan şu an da karın egzersizlerini pek bir etkisi olmuyor ama genel olarak iyisin başarılar

Bulk doneminde karin egzersizinin bir yarari olmuyor mu ?

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Yok dostum yanlış bilgi veriyor bodykazm arkadaşımız, bulk ta karın egzersizleri yapmassan, definasyonda yağları vücuttan atınca hangi karın kaslarını göstericeksin? Bulkta kası inşa edersin, definasyonda kası gösterirsin yağları atıp..

 

[Aşkilottam]

Yok dostum yanlış bilgi veriyor bodykazm arkadaşımız, bulk ta karın egzersizleri yapmassan, definasyonda yağları vücuttan atınca hangi karın kaslarını göstericeksin? Bulkta kası inşa edersin, definasyonda kası gösterirsin yağları atıp..

Body kazim yaglari attiktan sonra calismak mantikli diyor ama

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi