5 metrede yükseklikte amuda kalkmak
- Konuyu başlatan CrazyEmiR
- Başlangıç Tarihi
atilla_hakan
Üye
Kardeşim yinede dikkatli ol akşam haberlerinde izlemeyelim seni
düşündüğümü şu şekilde izah edeyim,videolarda izlediğin bir çok adamın(ki çoğu jimnastikçidir,street workout sporcusudur)dengelerinin yanında yaptıkları şeyler için vücut ağırlıklarını bir çok farklı durumda taşıyabilecekleri kas kütlesi mevcut.olay sadece dengede değil kas kütlen/dayanıklılığın da önemli.fakat senin kütlen yeterli değil,şu an yaptığın şeyin sadece dengeye dayalı olduğunu söyleyebiliriz.bu da dengenin olmadıgı bir durumda kas kütlenin seni taşıyamaması durumunu oluşturur,bu da bu şekilde extreme hareketlerin tehlikesini kat be kat artırır.bu şekilde ilerlemeye devam edebilirsen daha uç durumlarda cidden büyük riskler ortaya çıkar.extreme sporlarla ilgilenen insanların bile bu sporları icra ederken garantisi/korunma yöntemleri vardır.sen şu an bu şekilde körce ilerlemeye devam edersen elbet kazalar meydana gelecek.yavaş ama emin-sağlam adımlarla ilerlemek gerekli.street workout/calisthenics ile tanışman lazım.
CrazyEmiR
Üye
bursa osmangazi
CrazyEmiR
Üye
denedim
SiR_Arawn
Üye
Hocam başarılı , şu denge olayında ne tür bir antreman ve üstüne gitme yaptın ? bende duvarda durarak başladım , 30saniye x 4 set yapıyorum.Ve duvarda yarım amud şınav yapıyorum 5tekrar 4 setten.Şuan ki hedefim , dengeyi ayarlayıp duvar desteksiz amudda durma dengede yani.Bu denge illet bir olay ya.
murderali
Üye
Çok rahat sabit falan durabiliyor musun onda?
CrazyEmiR
Üye
bende duvara dayanarak deniodum ama ben set set felan uğraşmadım canım sıkıldıkça denedim heryerde denedim sınıfta sokakta evde fln
çok rahat demeyimde duruom yine dengeyi sağlarsam