5 aylık temiz bulk 1.78 -80 boy kkilo 66---73e arttı!!!

[spermtacus]

Beyler ben temiz bulk yapıyorum bu yaz bulktayım bbelki seneye yazda bulkta olucam kucuk bir heves degil yani yapıcı elelestirilerinizi bekliyorum. Onerilerinize açıgım kendi kendimi gelistirdim bu sporda hergün okurum araştırırım üstümde denerim hareketleri bilgileri her hareket her beslenme herkese uygun degildir iyi sporlar ( kendimi gelistirdim derken buyuklerimizden gorerek okuyarak ogut alarak anlamında )
Not: ögrenciyim harçlıgımın hepsini beslenmeye salona veriyorum suplementsiz bir çalışmadır.

 

[MainFrame]

Allah yardımcın olsun kardeşim. Gelişim 0

 

[zeo64]

Allah yardımcın olsun kardeşim. Gelişim 0

kesinlikle katılmıyorum,ayrıntılı pozlar daha kesin algı oluşturur fakat bence gidişat gayet iyi.

 

[Ludendorff]

Gelişim var tabi ancak iki poz da aynı yerde olsaydı ve ikisi de aynı ışıkta olsaydı..

 

[bodykazm]

Kollarınız iyi gelişmiş onun dışında başarılar

 

[spermtacus]

Allah yardımcın olsun kardeşim. Gelişim 0

Neye göre 0 söyler misiniz?

 

[spermtacus]

Konu güncel

 

[emir01]

şu karnındaki gögüsündeki kılları kes onlar kapatıyor büyük ihtimal sonra bi daha resim yükle bide farklı bi poz ver ondan gelişim 0 duruyordur 66 dan 73 fena degil yksa ama 5 ay uzun bi süre daha iyi yapabilirdin daha çok harçlık iste sizinkilerden
not : bende ögrenciyim anlıyorm seni :/

 

[_ARNOLD_]

Bencede 5 ay uzun bir sure bulk donemini cok iyi gecirmeni tavsiye ederim hatta bulktan bence uzun bir sure cikma,uykun duzensiz olabilir antrenmani duzenli yapiyormusun