5 aylık sürec / yardım lütfen

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Oziko tarafından 22 Haziran 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Oziko
    Offline

    Oziko Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Arkadaşlar 5 aylık süreçte çok bir fark yaşayamadım, sizce sebebi nedir?
    beslenmeme de dikkat ediyorum...
     
  2. Song
    Offline

    Song Üye

    Katılım:
    20 Mart 2018
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kas yapmak istiyosun galiba
    kilo alamamışsın o yüzden kasta olmamış
     
  3. Oziko
    Offline

    Oziko Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    son ay cardio ya ağarlık verdm. göbek eritmek için
     
  4. Enes KIRLI
    Offline

    Enes KIRLI Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo verme surecini uzun bir sureye yaymaki tavsiye ederim yoksa kastanda gidiyor , diyet yaparken vucut agirliginin 2 kati kadar falan proteini ihmal etme , kalori aciginida kademeli olarak arrtir. 300 500 700 gibi 700 den fazlada acik olusturma
     

Sayfayı Paylaş