Öncelikle merhaba Spora 5 ay önce evde forumdaki program ile basladım 3 ay kilo artırarak o programı uyguladım. Son 2 aydır ise salona gidiyorum. Basladıgımda 62 kiloydum ve kilo alamayan biriydim. 4. ayım bitmeden 72ye ulastım ama fazlasıyla yaglandıgımı düsününce kilo alma islemini bitirmeye karar verdim. Su an 5. ayım doldu 71 kilo civarıyım. Aldıgım kiloların cogu göbek bacak ve kalca olarak döndü bana. Su 5 ayda dogru dürüst gelisemedigimi düsünüyorum nerede yanlıs yapmıs olabilirim.
Su 4.5 ay oldugunda yaptıgım before after :
Evet biraz gelisim olmus ama pek yeterli degil sanırsam göbek bölgem cok yaglandı ve resimin cekilme açısıda etkili
Buda tam 5. ay ve görüldügü gibi ilk halimden hic bi farkı yok
Su 4.5 ay oldugunda yaptıgım before after :
Evet biraz gelisim olmus ama pek yeterli degil sanırsam göbek bölgem cok yaglandı ve resimin cekilme açısıda etkili Buda tam 5. ay ve görüldügü gibi ilk halimden hic bi farkı yok
