5 Aylık Çalışmam (Yorum, tavsiye ve yeni bir program) Lütfen

[Sweetness]

Yaş: 22
Boy: 180

5 Ay önce
Kilo: 57
Kol: Sağ - Sol: 29
Omuz: 109
Göğüs: 91

5 Ay Sonra
Kilo: 63
Kol: Sağ: 33,5 - Sol: 32,5
Omuz: 112
Göğüs: 96

BB ile 5 ay uğraştım aşağıdaki yeni halim. Şimdi gelişmem yavaşladı sanırım yeni hareketlere ihiyacım var sizce nasıl bir program uygulamalıyım?bench_O

 

[Sweetness]

ek fotoğraf

Ek fotoğraf

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :

- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi